Психологическая помощь при сложных отношениях с едой
Когда еда, контроль и отношение к телу забирают слишком много сил
Можно бережно разобраться, что поддерживает напряжение вокруг еды и тела, и обсудить подходящий формат психологической работы.
С чем можно обратиться
Ситуации, о которых можно говорить без стыда и оценки
Ощущение потери контроля рядом с едой
Жёсткие правила и ограничения в питании
Стыд или вина после еды
Постоянные мысли о еде, весе или «правильности» питания
Сложности с образом тела и принятием себя
Как проходит работа
Спокойно и в согласованном темпе
Первая встреча и знакомство
Вы сможете спокойно рассказать, что происходит сейчас и чего ждёте от психологической работы.
Уточнение запроса
Вместе рассмотрим ситуации, чувства и привычные способы справляться с напряжением вокруг еды и тела.
Обсуждение формата
Согласуем подходящий формат, частоту встреч и организационные вопросы без заранее заданного сценария.
Работа в согласованном темпе
Будем регулярно сверяться с запросом и бережно выбирать дальнейшие шаги без обещаний сроков или результата.
Обо мне
Профильная подготовка и практический опыт
Я веду психологическую практику с 2019 года и провела более 2500 часов индивидуальных консультаций. В моей подготовке есть профильное обучение работе с пищевым поведением, а также опыт преподавания курса для психологов по теме РПП.
Подробнее обо мне →Профильные сертификаты
Формат и стоимость
Актуальные варианты консультаций
Очно или онлайн
1 консультаций, 55 минут, стоимость 5 000 руб.
Пакет 7 сессий
7 консультаций, 55 минут, стоимость 30 000 руб.
Экономия 5 000 руб.
Частые вопросы
Перед первой встречей
Можно ли обратиться, если диагноза нет?
Да. Для первой встречи не нужен установленный диагноз. Достаточно того, что отношения с едой или телом вызывают напряжение и отнимают много сил.
Можно ли обратиться из-за переедания или чувства потери контроля?
Да. На встрече можно спокойно обсудить, когда это происходит, что предшествует таким эпизодам и какая поддержка может быть полезна.
Можно работать онлайн или лучше очно?
Доступны оба формата. Выбор зависит от ваших обстоятельств и возможности организовать спокойное, конфиденциальное пространство для разговора.
Сколько длится встреча?
Актуальная продолжительность указана ниже в блоке форматов и стоимости и автоматически берётся из действующего расписания услуг.
Нужна ли регулярная работа?
Это обсуждается индивидуально после знакомства и уточнения запроса. Решение о продолжении и частоте встреч принимается совместно.
Можно ли начать с одной встречи?
Да. Первая встреча помогает познакомиться, обсудить ситуацию и понять, подходит ли вам формат дальнейшей работы.
Психологическая консультация не заменяет медицинскую диагностику. При резком ухудшении самочувствия или опасных физических симптомах важно обратиться за медицинской помощью.
Энциклопедия РПП
Материалы, которые я собрала
Здесь я собрала материалы о первых признаках, причинах, переедании, ограничениях, отношении к телу и безопасных способах получить помощь.
Я не понимаю, РПП ли это
Мысли о еде и теле занимают слишком много места, но трудно понять, насколько это серьезно
Я переедаю и теряю контроль
Вечерние переедания, еда на фоне тревоги, стыд и обещания снова себя ограничить
Я боюсь еды или набора веса
Пропуски приемов пищи, строгие правила, страх определенных продуктов и постоянный контроль
Я хочу понять, как получить помощь
Как проходит лечение, какие специалисты могут понадобиться и с чего начать восстановление
Основы
Основы РПП
Формы
Виды РПП
Поддержка
Лечение и поддержка
Популярные материалы
Часто начинают отсюда
Если отношения с едой и телом забирают много сил, можно начать с одной спокойной встречи.
На первой консультации можно познакомиться, обсудить текущую ситуацию и вместе определить подходящий формат дальнейшей работы.