Self-harm: что важно знать

Self-harm 🔪🔪🔪 По статистике 10% молодых людей причиняют себе вред. Это означает, что как минимум 2 из подростков в классе причиняли себе самоповреждение. Хотите узнать больше о причинении вреда себе или о том, что делать если вы беспокоитесь о себе или о ком-то еще? Я напишу серию постов о Self-harm, которые помогут разобраться в этой теме. Ставь ❤️ если тебе это актуально Самые распространенные способы аутоагресии: ◾️Порезы или сильные царапины на коже ▪️Намеренное нанесение ожогов ◾️Ударить себя или биться головой ◾️Удары кулаками или броски тела о стены и твердые предметы ◾️Втыкать предметы в кожу Самоповреждение является способом справиться с глубоким дистрессом и эмоциональной болью. Важно знать, что этот способ даёт временное облегчение от эмоциональной боли, которую испытывает человек, т.к. основные причины все еще остаются. Вскоре после этого могут последовать чувства вины и стыда. Затем болезненные ощущения возвращаются, и вы снова чувствуете желание причинить себе боль Основные причины почему подростки причиняют себе вред: ▶️Желание справиться с такими чувствами, как грусть, ненависть к себе, пустота, вина и гнев ▶️Выразить чувства, которые невозможно выразить словами, или снять боль и напряжение, которые чувствует внутри ▶️Желание избавьться от вины или наказать себя за что то ▶️Отвлечься от переполняющих эмоций или сложных жизненных обстоятельств ▶️Заставить почувствовать себя живым или просто почувствовать что-то вместо того, ничего не чувствовать ▶️ Экзистенциальное чувство Свободы. Ребёнок ждёт её и когда ему предоставляют свободу, он не знает, что с этим делать и начинает себя повреждать для того, чтобы понять, а если я на самом деле и ограничивая тем самым своё пространство, как бы огранившая свою свободу. Когда я снимаю лезвием с себя кожу я становлюсь менее свободным, чем раньше Какими бы ни были причины самоповреждения, важно знать, что без помощи специалистов не обойтись, если вы хотите остановиться. Вы можете научиться другим способам справляться со всем, что происходит внутри, не причиняя себе вреда. Если вы или ваши близкие столкнулись с такой проблемой, записывайтесь на консультацию, язнаю как вам помочь.