Как гештальт-терапия помогает жить здесь и сейчас

Обрести целостное представление о себе, жить не прошлым и фантазиями о будущем поможет гештальт-терапия. Этот метод сочетает в себе элементы психоаналитического и гуманистического подхода Мы воспринимаем мир🌎 исходя из нашего опыта и потребностей. Не закрытые ситуации в прошлом искажают восприятие картины мира и ограничивают действия. Моя задача как гештальт-терапевта – помочь клиенту сосредоточиться на своем состоянии «здесь и сейчас». Обнаружить прошлые нерешенные проблемы. Я помогаю пережить и завершить проблемы, перейти к восприятию текущего момента. В ходе терапии мы проводим практическую работу в трех направлениях: - Внимательно изучаем эмоциональные и телесные ощущения клиента. С помощью техники «осознавания» я учу клиента вниманию к непрерывному потоку его телесных и эмоциональных ощущений. - Терапия позволяет найти, в каких ситуациях и на каком этапе нарушается контакт пациента с собой и окружающими. В ходе работы мы выясняем почему клиент испытывает сложности в общении и что заставляет его избегать. - И завершающий этап, помогает осознать насущные потребности и сосредоточиться на проблемах актуальных здесь и сейчас. Учит брать ответственность за свое состояние Я всегда веду беседу с клиентом мягко и аккуратно, чтобы не навредить. Гештальт-терапия помогает решить самые разные проблемы: психосоматические расстройства, депрессию, тревожные состояния.