Как помочь человеку, который совершает self-harm

Возможно, вы заметили подозрительные травмы у кого-то из близких, или этот человек признался вам, что совершает Self-harm, не пугайтесь своих чувства. - Разберитесь со своими чувствами. Вы можете быть шокированы, сбиты с толку или даже испытывать отвращение и чувствовать себя виноватым из-за признания этих чувств. Признание своих чувств - важный первый шаг на пути к помощи человеку - Узнайте о проблеме. Лучший способ преодолеть любой дискомфорт или неприязнь, которые вы испытываете по поводу самоповреждения, - это узнать об этом. Понимание того, почему человек причиняет себе вред, может помочь вам увидеть мир их глазами. - Не судите. Избегайте осуждения и критики - они только усугубят ситуацию. Помните, человек, который причиняет себе вред, уже чувствует себя подавленным, пристыженным и одиноким. - Предлагайте поддержку, а не ультиматумы. Желание помочь естественно, но угрозы, наказания и ультиматумы контрпродуктивны. Выразите свою озабоченность и сообщите человеку, что вы открыты, когда он хочет поговорить или нуждается в поддержке. - Поощряйте общение. Поощряйте человека, когда он говорит о том, что он чувствует, даже если вам некомфортно. Если человек не сказал вам о самоповреждении, поднимите эту тему аккуратно, без конфронтации: «Я заметил/заметила травмы на твоем теле и хочу понять, через что ты проходишь» Если человек, совершивший самоповреждение, является членом вашей семьи, приготовьтесь решать проблемы в семье. Не обвиняйте никого, будьте готовы много общаться с близкими и решать проблемы, чтобы принести пользу всей семье. Я советуюсь как можно скорее обратиться к хорошему психологу Берегите себя и своих близких