Детокс-диеты: что действительно делает организм

Как на понятии ДЕЗИНТОКСИКАЦИИ паразитируют коммерческие детокс диеты? Наша печень прекрасно справляется при нейтрализации ядов, которые образуются в результате клеточных реакций. Никакие соки, чаи из трав и прочие маркетинговые штуки ей в этом не помогают, она делает это сама каждую минуту. Не существует ни одного клинического исследования, которое бы доказывало положительное влияние детокс-диеты на цвет лица, волосы и ногти, снижение веса или вывода токсинов из организма. Почему же так становится хорошо после детокс-диеты? Да потому что становится более размеренный режим, питание по часам, уменьшается количество пищевого мусора. А ещё это может быть эффект новизны и дофаминовая ловушка. Когда вы садитесь на диету, наш организм начинает в два раза больше вырабатывать дофамин, поэтому появляется больше энергии, но это жизнь взаймы у завтрашнего дня, потому что наступает дофаминовое голодание, ему просто неоткуда взяться когда вы недоедаете. А вы начинаете ещё больше диетовать, ведь было же так хорошо. И что же делать? Спросите вы и я отвечу, надо есть разнообразную пищу, богатую белком, кальцием, углеводами, клетчаткой и жирами. Вот и все, ваша печень-это самый лучший детокс для организма!