Психологическая помощь
Я помогу вам:
— Начать жить в гармонии собой и окружающим миром;
— Наладить отношения с близкими;
— Справиться с депрессией, стрессом и ПТСР;
— Покончить со страхами, фобиями и навязчивыми состояниями;
— Выйти в ремиссию с расстройством пищевого поведения;
— Пережить горе и утрату близкого человека;
— Избавиться от чувства вины, стыда и долга;
— Разобраться с другими проблемами омрачающими жизнь.
Правила работы:
Я работаю по 100% предоплате. Для меня ваша оплата является показателем того, насколько вы серьезно подходите к своему психическому здоровью.
Если вы отменяете меньше чем за 24 часа или не являетесь на консультацию, то я засчитываю это как проведённую консультацию и оставляю всю сумму себе.
Перенос консультации на другой день или время возможен только:
-вы меня предупредили за 24 часа;
-наличие свободных окон.
Произведя оплату, вы соглашаетесь с данными правилами.
Запрещается перед консультацией употреблять алкоголь и ПАВ. В этом случае оставляю за собой право отменить сессию без возврата денежных средств.
Рекомендую 48 часов после сессии не принимать важных решений.
Гештальт-терапия — это подход в психотерапии, который помогает людям лучше понять себя и свои чувства. Основная идея гештальта заключается в том, что мы часто не осознаем, что происходит внутри нас, и это может мешать нам жить полноценной жизнью.
В гештальт-терапии акцент делается на «здесь и сейчас». Это значит, что терапевт помогает клиенту сосредоточиться на своих текущих переживаниях и эмоциях. Вместо того чтобы углубляться в прошлое или анализировать, почему возникли те или иные проблемы, внимание уделяется тому, что происходит в данный момент. Это позволяет человеку осознать свои чувства, желания и потребности.
Также гештальт-терапия использует различные техники, такие как ролевые игры и визуализации. Они помогают людям увидеть ситуацию с другой стороны и понять, как их поведение влияет на отношения с окружающими.
В итоге гештальт-терапия помогает людям стать более осознанными, улучшить отношения и научиться принимать себя такими, какие они есть.
Гештальт-терапия включает в себя несколько ключевых принципов и техник, которые помогают клиентам в их процессе самопознания и личностного роста:
1. Осознанность (mindfulness): Один из основных аспектов гештальт-терапии — это развитие осознанности. Клиенты учатся замечать свои мысли, чувства и телесные ощущения в данный момент. Это помогает им лучше понимать свои реакции и поведение.
2. Контакт и границы: Гештальт-терапия акцентирует внимание на том, как люди взаимодействуют с окружающим миром. Терапевты помогают клиентам исследовать, как они устанавливают границы в отношениях и как это влияет на их эмоциональное состояние.
3. Завершение незавершенных дел: Часто люди несут в себе незавершенные ситуации или эмоции, которые мешают им двигаться вперед. Гештальт-терапия помогает клиентам осознать и завершить эти «незавершенные дела», что способствует эмоциональному освобождению.
4. Экспериментирование: Терапевты могут предлагать различные эксперименты — например, ролевые игры, в которых клиент может проиграть разные сценарии взаимодействия с другими людьми или исследовать свои внутренние конфликты. Это может привести к новым инсайтам и пониманию.
5. Феноменологический подход: Гештальт-терапия основывается на феноменологии, что означает, что акцент делается на том, как человек воспринимает и интерпретирует свои переживания. Терапевты помогают клиентам исследовать их уникальный опыт, а не навязывают им универсальные объяснения.
6. Тело и эмоции: Гештальт-терапия признает важность связи между телом и эмоциями. Терапевты могут работать с клиентами над осознанием телесных ощущений и их связи с эмоциональным состоянием.
7. Ответственность: В гештальт-терапии подчеркивается важность принятия ответственности за свои чувства и действия. Клиенты учатся осознавать, что они могут влиять на свою жизнь и менять свое поведение.
Гештальт-терапия может быть полезной для людей, испытывающих трудности в отношениях, стресс, тревогу или депрессию. Этот подход помогает людям стать более целостными, осознанными и способными к изменениям в своей жизни. Если есть конкретные аспекты, которые вас интересуют, дайте знать!